へんこつ日誌

§1 奪われた水分を飲むだけでは補えず

この夏は暑いのでずいぶんと汗をかいて水分を奪われてしまう。その奪われた水分は経口で補給しても全てを補えるワケでは無いらしい。だとすると毎日少しずつ水分不足になっていく計算になる。いったいどこでつじつまを合わせるのだろうか。

僕の場合尿酸値が高めなので水分補給は欠かせない。したがっていつでも水のボトルを持っている状態です。夏場は余計に水分を奪われるのでたくさん飲んでしまうけれど飲んだ水分が全部体に吸収されるワケではないのでお腹が緩んでしまいます。悪循環ですよね。

水分の補給にはイオン飲料が良いようなのですが、意外とカロリーが有るのでがぶ飲みはかえって良くないんですよね、スポーツでもしていれば話は別ですが。上手に夏を乗り切りたいと思います。